Começa neste domingo (5) a aplicação do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) de 2023. A prova é cheia de regras que, se não forem respeitadas, podem causar a eliminação do candidato e fazer com que a maratona de 11h30 de exame, somando os dois dias, seja em vão.
Um dos principais pontos de atenção é justamente os materiais que não podem ser levados para o local de provas ou não podem ser usados durante a aplicação do exame. A CNN preparou uma lista completa dos itens que são essenciais para a prova e do que é vetado pelas regras do Enem.
O que pode levar para o Enem?
Documento original com foto
São aceitos os seguintes documentos:
Cédulas de identidades, expedidas por secretarias de Segurança Pública, Forças Armadas, Polícia Militar e Polícia Federal;
Identidade expedida pelo Ministério da Justiça para estrangeiros, inclusive aqueles reconhecidos como refugiados;
Carteira de Registro Nacional Migratório;
Documento Provisório de Registro Nacional Migratório;
Identificação fornecida por ordens ou conselhos de classes que por lei tenha validade como documento de identidade;
Passaporte;
Carteira Nacional de Habilitação (CNH).
O Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira (Inep) também incluiu as versões digitais com foto (e-Título, CNH Digital e RG Digital) na lista dos documentos válidos para identificação do participante. No entanto, somente serão aceitos os documentos digitais apresentados nos aplicativos oficiais; prints e capturas de tela estão vetadas.
Em caso de perda, a pessoa que presta o exame pode apresentar um boletim de ocorrência de até 90 antes do primeiro dia de provas e se submeter a uma coleta de suas informações pessoais. Também precisarão passar pelo processo de identificação especial as pessoas que apresentarem documentos oficiais rasurados ou inelegíveis.
Canetas
É obrigatório o uso de caneta esferográfica de tinta preta, com tubo transparente. Canetas com tinta de outras cores podem comprometer a leitura óptica do gabarito da prova, usado para checar quais e quantas perguntas o participante acertou e, portanto, determinar sua nota no exame.
Cartão de Confirmação de Inscrição
É facultativo e aconselhável que o participante leve consigo o Cartão de Confirmação de Inscrição. Nele constam informações sobre o local de prova, como o endereço e a sala, a língua estrangeira escolhida pela pessoa no momento da inscrição e os horários relevantes, como a abertura e fechamento dos portões e o início e o término da prova.
Lanches
O participante pode levar alimentos para consumir durante a prova. A principal aposta são os alimentos leves e que ajudam a repor energia, como barrinhas de cereais e chocolates. É permitido levar garrafas de água para o exame, desde que ela seja transportada em uma garrafa transparente e sem rótulo. Tudo será inspecionado pelos fiscais de prova.
Máscaras e álcool em gel
A obrigatoriedade do uso de máscaras de proteção facial contra a Covid-19, e outras doenças respiratórias, está submetido às determinações de cada estado e município. O uso é obrigatório, a menos que as legislações locais liberem. Os participantes podem levar consigo álcool em gel para higienizar as mãos.
O que não pode levar?
Ao entrar na sala, o participante recebe um envelope porta-objetos fornecido pelo aplicador do exame onde devem ser colocados todos os itens que ele não pode usar durante a prova. São eles:
Óculos escuros e artigos de chapelaria, como boné, chapéu, viseira, gorro ou similares;
Caneta de material não transparente, lápis, lapiseira, borrachas, réguas, corretivos;
Livros, manuais, impressos, anotações;
Protetor auricular;
Relógio de qualquer tipo;
Quaisquer dispositivos eletrônicos, como telefones celulares, smartphones, tablets, wearable tech, máquinas calculadoras, agendas eletrônicas e/ou similares, ipods, gravadores, pen drive, mp3 e/ou similar;
Alarmes, chaves com alarme ou com qualquer outro componente eletrônico;
Fones de ouvido e/ou qualquer transmissor, gravador e/ou receptor de dados, imagens, vídeos e mensagens;
Quaisquer outros materiais estranhos à realização da prova.
O envelope deve ser colocado embaixo da carteira da pessoa que faz a prova, com os aparelhos eletrônicos desligados.
Também é proibido entrar com bebidas alcoólicas, usar drogas ilícitas ou cigarros e outros derivados do tabaco no local de provas.
Como administrar a ansiedade antes e durante a prova?
Durante a preparação e a prova do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem), muitos estudantes podem sentir ansiedade diante de alguns desafios. Entretanto, lidar com essa adversidade é essencial para um bom resultado no teste.
Mas em casos específicos, como o Enem, algumas ações e atitudes podem ser adotadas para administrar essa situação:
Exercício de respiração diafragmática;
Manter a expectativa condizente ao estudo realizado;
Ter pensamentos positivos;
Manter boa alimentação;
Manter uma boa rotina de sono;
Estudar em um local semelhante ao que será aplicada a prova;
Planejar a ida ao local da prova com antecedência.
Para o dia da prova, é recomendado sair de casa com tempo para um deslocamento tranquilo para evitar atrasos, que podem ser um gatilho para a ansiedade. A fim de evitar isso, vale visitar alguns dias antes o local em que a prova será aplicada para facilitar o planejamento.
Manter a calma é fundamental, assim como entender que certo nível de nervosismo é comum, como explica Patrícia Celeste Gomes, psicopedagoga clínica, especialista em Neuroaprendizagem e presidente do núcleo do Espírito Santo da Associação Brasileira de Psicopedagogia.
Recomendações na preparação
Os especialistas ouvidos pela reportagem foram unânimes quanto a importância de manter uma rotina de sono e boa alimentação, além de praticar exercícios físicos.
“A atividade física é uma grande aliada, pois ela favorece a produção de hormônios do bem-estar, como a endorfina e a serotonina, e ajuda a regularizar o sono”, explica Patrícia Gomes.
“Alimentar-se de forma saudável também é fundamental para manter-se disposto. Portanto, é importante durante a preparação para o Enem manter o corpo e a mente em equilíbrio”, coloca.
Luis Anunciação, professor da PUC e doutor em Psicometria, afirma que provas como o Enem são “eventos de planejamento” e que “o maior concorrente que temos em qualquer concurso não é nosso adversário, somos nós mesmos”.
O especialista destaca que a confiança é fruto de aprendizagem e planejamento, ressaltando que é necessário manter as expectativas compatíveis com a realidade e o estudo aplicado, para que não haja frustração. Ou seja, manter os “pés no chão”.
Antes da prova: mais estudo ou lazer?
Outra recomendação importante para os estudantes para a véspera da prova é tentar relaxar e fazer atividades prazerosas, que proporcionem tranquilidade, em vez de tentar revisar o conteúdo adquirido durante toda a preparação, conforme pontua Pedro Oscar Lorencini, coordenador pedagógico do Poliedro Curso.
“Se o aluno gosta de assistir a um filme, é um bom momento para fazer isso junto à família, junto aos amigos”, diz o coordenador. Mas ele também alerta para que isso seja feito com responsabilidade, não extrapolando no horário de dormir, por exemplo.
O professor Luis Anunciação explica ainda o termo “bulimia acadêmica”, quando os alunos tentam “ingerir” muito conteúdo, em excesso, que acaba não sendo absorvido e pode gerar mais ansiedade.
Por fim, é recomendado o planejamento para o dia da prova, com uma lista do que é preciso levar, como caneta e documentos, o número de inscrição, comida; e buscar com antecedência o local de aplicação, tendo em mente que haverá trânsito no dia e que outras situações podem gerar atrasos, como obras e chuva.
“Acorde cedo, faça um café da manhã reforçado, também prepare um almoço de qualidade, um almoço bem equilibrado, com alimentos integrais, evitando aqueles muito gordurosos”, destaca Pedro Lorencini.
Recomendações para a prova
A “ansiedade de performance” pode acontecer durante a realização do Enem. Os especialistas recomendam, então, tentar manter a calma e fazer um exercício de respiração diafragmática (ou respiração profunda):
Ajeite-se na cadeira da forma mais confortável possível;
Coloque a mão no abdômen (barriga) próxima ao umbigo;
Feche os olhos e se concentre na respiração;
Respire com calma pelo nariz e encha os pulmões de ar, permitindo também que o abdômen se movimente e expanda;
Solte a respiração pela boca contando até 10, esvaziando completamente o pulmão e o abdômen.
Porém, lembre-se que isso deve ser feito algumas vezes apenas, não tomando muito tempo da realização do teste.
É importante ter em mente também que foi feita uma preparação, que o que deve ser feito foi treinado, e tentar manter a confiança.
“Quando se deparar com uma questão muito difícil, que está tomando muito tempo, é importante ter a humildade e reconhecer que ela está difícil, mas provavelmente ela estará difícil para todo mundo. Finalize essa questão, pula e vai para próxima”, recomenda Pedro Lorencini.
Além disso, fazer questões de matéria que tem mais facilidade pode ajudar a adquirir confiança.
Pelo menos dez capitais liberam ônibus gratuito para a prova
Levantamento do jornal O GLOBO mostra que pelo menos dez capitais liberaram as catracas para os alunos do Enem. Além de São Paulo, também vão disponibilizar passe livre Aracaju (SE), Campo Grande (MS), Maceió (AL), São Luís (MA), Porto Velho (RO), Belém (PA), Florianópolis (SC) e Maceió (AL) e Vitória (ES). Em algumas, basta mostrar o cartão de confirmação da prova para conseguir o benefício e, em outras, é preciso outros requisitos, como ter o cartão de transporte local ou ser estudante da rede pública.
Em Palmas (TO), o transporte já é gratuito no fim de semana. No Pará, o governo do estado determinou a liberação da catraca para todos os municípios. Muitas cidades médias também aderiram à ideia. Entre elas, estão Rondonópolis (MT), Maringá (PR) Laguna (SC), Sobral (CE), Toledo (PR) e Volta Redonda (RJ).
Neste ano, muitos estudantes foram alocados pelo Inep para fazer provas muito longe de suas casas. Depois de muita reclamação, o órgão informou que 50 mil candidatos — o que representa 1% d total —fariam provas em locais para além do limite de 30Km previsto no edital do concurso. A falha foi atribuída ao Cebraspe, empresa contratada para realizar o Enem. Os candidatos fora do perímetro oficial do exame poderão, segundo o Inep, fazer a prova durante a reaplicação, em 12 e 13 de dezembro. São datas do Enem para candidatos que têm imprevistos como queda de luz no dia da prova ou contraíram doença infectocontagiosa.
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